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减肥窍门温和六招 燃烧冬季脂肪
冬季,人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动,如慢跑、健步走等,这才是冬季燃烧脂肪的主要途径。 ...
更新:2010-01-11 03:28:06  查阅全文...
减肥窍门冬季减肥让脂肪燃烧起来
进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?...
更新:2009-12-29 02:29:21  查阅全文...
减肥窍门冬季三招 燃烧更多脂肪
又到了年底,狂欢的节日就要轮番登场。本以为贴完秋膘到了冬季,有冬衣掩盖。可是,一想到岁末的狂欢夜party,怎能让那一身的脂肪在别人面前露怯?...
更新:2009-12-21 02:56:29  查阅全文...
饮食减肥辣椒燃烧脂肪的奥秘
辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,让你啧啧出汗却欲罢不能,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,是蔬菜中最有激情和热情的角色,现在,调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体! ...
更新:2009-11-17 01:03:06  查阅全文...
减肥操居家减肥操 让脂肪充分燃烧
这套居家减肥操据说很受美国女星的青睐。合理运动全身的各个部位,让脂肪充分燃烧,每天20分钟,不需要去健身房就能运动减肥。...
更新:2009-10-14 01:17:12  查阅全文...
营养常识哪些食品可以帮助燃烧脂肪?
由于食物供给身体营养是一个长期过程,营养对身体的帮助不能在短期内观察到,因此很可能会出现一些想当然的看法,对食物的功能出现夸大或者认为无效的想法,从而误导食物的选择。...
更新:2009-10-10 23:24:12  查阅全文...
减肥窍门睡前小招 燃烧脂肪一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担...
更新:2009-08-19 09:55:19  查阅全文...
饮食减肥适量乳制品有助燃烧多余脂肪
说起乳品,人们的联想似乎总与肥胖有关,因此,一些追求苗条身材的人,往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当,乳品也能抗肥胖,帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克·泽梅尔博士的研究证实:乳品中的钙和其他成分,如乳清蛋白...
更新:2009-08-18 10:13:14  查阅全文...
运动减肥七个动作加速燃烧脂肪
单一地进行有氧或者力量练习,身体会很快适应运动强度的负担,容易造成运动效果不明显、提前进入健身瓶颈阶段。想提高运动效果、击碎最后一块脂肪,你可以适当改变锻炼方式,在每天下班或者外出购物的路上,进行13个简单、方便的台阶练习,不仅可以促进新陈代谢,通过与...
更新:2009-06-27 09:45:45  查阅全文...
减肥窍门14个瘦身秘招 帮你燃烧脂肪
由于遗传因素的影响,有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长,女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说,35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧...
更新:2009-06-14 09:16:32  查阅全文...