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运动减肥六种运动适合冬天减肥
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。...
更新:2010-01-13 03:41:52  查阅全文...
运动减肥胖人更适合选择一些小运动
动感的音乐、宽敞的训练房、身材健美的教练……如此时尚的健身俱乐部反倒成了胖人们参加锻炼的障碍。...
更新:2010-01-05 03:37:14  查阅全文...
运动减肥9大绝招让你爱上运动减肥
好看的女人,要有动人的身段。因此,尽管“整体减肥”者未必真胖,“局部添肉”者未必真瘦,可旨在强调“三围达标”,突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。...
更新:2010-01-03 03:13:26  查阅全文...
运动减肥跑步用到的3种呼吸方式
跑步是一种有氧运动,而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式,经常出现肌肉痉挛、岔气的情况,没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。...
更新:2009-11-24 01:16:03  查阅全文...
运动减肥听着音乐跑步 耐力更强
近年来,欧美流行一种听着音乐去跑步的运动时尚。据美国MSN网站近日报道,音乐与运动之间有着千丝万缕的联系。听着音乐运动,不但能提高运动效率,而且还能调节你在运动时的心情。...
更新:2009-11-22 02:53:10  查阅全文...
运动减肥听音乐让跑步更轻松
《世界跑步者》杂志调查研究发现,大约有一半的跑步选手说,他们喜欢一边听音乐,一边跑步。 ...
更新:2009-10-11 23:06:31  查阅全文...
运动减肥揭秘:跑步能帮助抑制食欲
运动减肥中那个项目最能燃脂减肥呢?人们都知道跑步能减肥,但是你知道它还有抑制食欲的作用哦!...
更新:2009-09-18 00:16:37  查阅全文...
运动减肥怎样跑步才能有减肥的效果
任何事情都要讲究适度,跑步瘦身也一样。运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。但是跑步瘦身也要选对方法,这样的减肥瘦身效果才会更加好。...
更新:2009-06-22 09:50:32  查阅全文...
运动减肥为跑步减肥添些乐趣
当你面对望不到头的跑道,你是否觉得跑步很乏味?你是否情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉而不愿去晨跑?跑步机是否已成为你只愿远观,不愿近玩的地方?你真的对跑步厌倦了吗?试试下面的小窍门吧,它会为你的奔跑增添一点乐趣!...
更新:2009-06-02 10:28:12  查阅全文...
运动减肥怎样跑步才能达到减肥的效果
任何事情都要讲究适度,跑步瘦身也一样。运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。但是跑步瘦身也要选对方法,这样的减肥瘦身效果才会更加好。...
更新:2009-04-05 08:35:25  查阅全文...