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网友减肥经验爬楼梯减肥 三个月减掉59斤
我三年之前是180斤,我以前很会吃饭和很会睡,夏天的时候一睡就睡一个下午,然后老是上网通宵。3年前的5月份,我开始戒烟了,然后又找了一份工作,那份工作,压力不大,但是时间不固定,经常做到晚上4点钟,然后一天吃5次饭。戒烟之后,胃口大增,体重也跟着大增,到200...
更新:2009-06-28 10:31:07  查阅全文...
运动减肥简单实用 花样爬楼梯减肥法
登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。...
更新:2009-04-24 09:44:21  查阅全文...
上班族减肥上班族花样爬楼梯减肥法
登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的,特别适合OL一族。OL们当你上班的时候有没有想过别用电梯,而改用爬楼梯呢?来看方法 ...
更新:2009-02-25 08:44:00  查阅全文...
运动减肥每天爬楼梯20分钟能瘦10斤
最新统计数据显示,本市20岁至69岁的人群中,“体育人口”比例只有18.9%,远低于全国标准。体育运动专家认为,做些拖地板、爬楼梯等日常家务,也能达到每日所需的运动量。...
更新:2008-12-14 08:43:23  查阅全文...
运动减肥爬楼梯减肥
  登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为:   间歇登梯法   该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中间休息3分钟。然后,再登3分钟楼梯,再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长,最...
更新:2008-08-02 10:10:36  查阅全文...
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