专家评出的10种最佳减肥方法
降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否...
专家指导2008-07-22
缺乏睡眠、环境污染也能导致肥胖
据报道，世界各国特别是发达国家的很多民众都面临着身体肥胖的问题。世界卫生组织去年9月警告称，目前全球共有10亿人正面临肥胖和超重的问题，而在2015年之前，这个数字可能会增加到15亿人。世卫组织认为，导致肥胖症增加的因素有很多，但是，“全球各国民...
专家指导2008-07-22