谈背部抽脂减肥术
在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。 眼前的沙燕气质非凡，首先使人感到的是她一丝不苟的发型，浓淡适宜的妆束，以及彬彬有礼的言谈，训练有素的步态和坐姿。她说，最不满意的是自己的背部，早在上大学时，她就发现自己背部肉多，而且还有些松驰，这...
瘦背2008-07-28如何矫正圆背
所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从侧面可以见到他的胸椎向后均匀地突出成一个弧形，而且两肩向前，头也稍向前倾。轻的只影响美观，不影响生理功能，严重的，对呼吸功能有不良影响，也是引起上背痛的原因。究其原因，一...
瘦背2008-07-28背部健美运动
许多朋友由于长年伏案下作，造成低头、含胸、前倾的姿态，即驼背现象。这种姿态不仅不美，而且还会引起腰背疼痛。这是因为 背部肌肉缺乏锻炼，使背肌萎缩变弱，不能充分支持脊柱造成的。因此， 我建议朋友们应重视并加强背部锻炼，它不仅可以消除病痛，还可以减少背部多...
瘦背2008-07-28拥有流线型的背
不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松驰与脂肪沉淀。背部即为最典型的例子。然而，运动并没使背肌充分运动。唯有正确的姿势才是锻炼背肌的方法。同时，外来的刺激也可促进血液循环，消除脂肪。 背部，由于是手无法按摩到的地方，在洗澡时多下些功夫也就得到相同的按摩...
瘦背2008-07-28六套加强背部力量的方法
如果你想增强背部力量，每天花上１５分钟按下列练习做５次，一周做３至５天就大有益处。如果你的背部不舒服，应该先让医生检查一下。 （１）俯卧，双肘在身体两侧弯曲，两手平放在地板上。髋部保持在地板上不动，慢慢地抬起上半身，直到后背下半部感到轻微的抻拉。...
瘦背2008-07-28
练就一顺到底的美背
美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，就能塑造出美丽的背部。 姿态 姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这...
瘦背2008-07-28拥有美好的背后风景
不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都会遭遇背痛，所以你必须防患于未然，及早预防。 ＊观察你的姿势 当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上、俯身趴在书桌上，...
瘦背2008-07-28挺直的背部让你气度非凡
一个全方位的美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼背的习惯而不自觉，驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，...
瘦背2008-07-28美背三部曲 令你显高
拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。 初级：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子...
瘦背2008-07-28消除你背上的厚厚脂肪
背部厚厚的脂肪，真的很难消除吗？看别的女生，一副林黛玉纤细的模样，就是会给人弱不禁风的感觉，实在是女人味十足，但为什么我就是虎背熊腰的身材，这都要怪我的背部，就是比别人厚上一层，穿上内在美，更是把肥肉挤成一圈圈的起伏，唉﹏看来我是离女人味很远了！ ...
瘦背2008-07-28