产妇分娩后数小时至1日内,只适合吃流质或者半流质食品,例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。 产妇卧床较多,不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复,而且使乳汁...
产后减肥2008-07-26产后发胖是大多数女士的“致命伤”。 一旦造成产后肥胖,再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是,在肥胖未到来时预防它,是可以取得事半功倍的效果的。 为了保持“苗条女儿身”,“做月子”的女士应尽力做到以下五...
产后减肥2008-07-26丽波32岁,身高1.64米,供职于一家知名媒体集团,任财务总监。去年生下一个可爱的女儿,并在短短几个月内,神奇地减掉几十公斤赘肉,恢复窈窕身材,成为众人羡慕的“瘦身明星”。 短短3个月瘦身20公斤 怀孕前的杨丽波由于身材匀称,也就没产生过迫切...
产后减肥2008-07-26“以前啊,我还不到50千克,你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键...
产后减肥2008-07-26李女士产后身体较前明显发胖,为了减肥,她分娩后立刻开始节食,听信各类减肥广告经常吃减肥药,加大运动量。一段时间后,虽然体重降了10多斤,但身体开始变得虚弱,感觉胃部不适、恶心、没有食欲,还出现了贫血症状,乳汁分泌越来越少,而恶露却淋漓不净,只好到医院看...
产后减肥2008-07-26原来,玲子一直抱怨怀孕时自己太胖,不能见人。出院没多久,就忙着减肥,没想到还才开始问题来了。 事实上: 生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果,此时又急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况。...
产后减肥2008-07-26不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能对身体造成诸多伤害。 1、使盆腔血...
产后减肥2008-07-26看下这产后减肥的最有效方法 一.材料 红枣5颗(贫血者可以多加几颗);(超市有售) 玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售) 山楂5颗;(超市有售) 干荷叶(15克);(中药房有售) 决明子5克;(中药房有售) 柠檬两三片;(超...
产后减肥2008-07-26为什么女性会急于要寻回产前的身材呢?因为即使不用照顾孩子,要减肥也是一件很困难的事,更何况要花很多的时间去照顾BB。所以当妈妈是需要大量时间的,许多妈妈会忘记照顾自己,所以会导致许多不健康习惯形成,而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的:...
产后减肥2008-07-26产后减肥方法越来越为广大的产后妈咪所重视了.因为每个母亲都面临着产后体重增加如何减肥的问题,寻找一种不伤身的产后减肥法是她们的需要.怀孕妇女的体重在妊娠第一期通常增加1~2公斤,第二及第三期体重则以每周半公斤的速度增加,整个怀孕过程体重大约增加10~15公斤...
产后减肥2008-07-26